3 сутрешни грешки, причина за кофти ден

Много хора правят 3 често срещани грешки всяка сутрин. Не е изненадващо, че ден, който е започнал погрешно, носи много неуспехи и разочарования.

Искате ли да бъдете ефективни и енергични през целия ден? Искате ли да спрете да се чувствате като нещастен неудачник? 

Просто спрете да правите тези 3 неща сутрин и животът ви ще се промени към по-добро. Ще бъде трудно само през първите 2 седмици, след това ще свикнете и ще започнете да се наслаждавате на всекидневието си. 

Грешка №1: Не ставаш моментално 

Колко минути губите всяка сутрин, просто търкаляйки се в леглото и прелиствайки интернет? Десет до петнадесет минути всяка сутрин. Сега умножете тези числа по 365. Това е впечатляващо число. Първо преместете телефона извън обсега на ръката ви, както и дистанционното управление на телевизора. Когато алармата звъни, станете след минута и отидете да се измиете. Денят, започнал с отлагането на това действие, ще продължи зле. 

Грешка №2: Обилна или оскъдна закуска 

Това, което поставяте в стомаха си сутрин, ще енергизира тялото ви през целия ден. Храната трябва да е здравословна и, разбира се, вкусна. Трудно е да се чувстваш освежен без закуска. В същото време тежките, мазни храни ще накарат тялото ви да изразходва много енергия, за да я преработи. Не е лесно да се намери точния баланс, но си струва. Опредено!

Грешка №3: Не се поддържате чисти

Става въпрос за общата хигиена. Трябва да имате достатъчно време сутрин, за да вземете душ, да се обръснете и облечете спокойно. Ето защо е толкова важно да си навиете часовника на време. Излизайки от вкъщи, трябва да се чувствате свежи, миришещи добре и ободрени. Дрехите ви трябва да са чисти и изгладени. Без това няма да се чувствате уверени. Представете си човек, който набързо хвърля сандвич в стомаха си, отпива глътка горещо кафе, навлажни лицето си с два пръста, облича първото попаднало му облекло и излиза от дома си под стрес (поради факта, че вече закъснява). Вероятно няма да има „страхотен ден“.



Коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *