© Мустак
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
    • Наука
    • Факти
    • Шоубизнес
  • Животът
    • Здраве
    • Дом
    • Във форма
    • Стил
    • От първо лице
  • Ти и тя
    • Горещо
    • Лично
  • Свободно
    • Кино/ТВ
    • Книги
    • Музика
    • Спорт
    • Fun
  • Man’s world
    • Мото
    • Техно
  • Хумор
    ХуморShow More
    Бай Тошо
    Из “Бай Тошо” от Иво Сиромахов
    22.05.2023
    остаряваш
    8 признака, че остаряваш
    06.04.2023
    футболисти
    Кой е най-слабият футболен отбор на света?
    02.02.2023
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    08.04.2022
    кокошка
    Пентагонът проверява кокошка за шпионаж
    12.02.2022
  • Игра


© Мустак© Мустак
Търси
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
  • Животът
  • Ти и тя
  • Свободно
  • Man’s world
  • Хумор
  • Игра
© "Меломан БГ" ЕООД
Защо кестените са полезни?
ЛюбопитноФакти

Защо кестените са полезни?

Рада Манчева
Рада Манчева 21.10.2022
Сподели във:

Едва ли можем да си представим есента без миризмата на печени кестени по улицата.

Печени, варени, в сладкиши или просто като кестеново пюре с бита сметана или без нея, феновете на този популярен ядков плод трудно могат да решат кой е любимият им начин да консумират тази храна.

Кестенът е богат на витамини А, В комплекс и С, съдържа много фолиева киселина и много минерали. Той е богат и на калий и фосфор и съдържа и калций, магнезий, сяра, хлор, желязо, мед и манган.

Но чудили ли сте се някога кое е по-здравословно – печени или варени кестени? За да извлечете максимума от тях, трябва да знаете това, съветва македонският “Арт кухня”.

Кестенът е специфичен с това, че е богат на калории и няма много мазнини. Хранителната му стойност е висока поради голямото количество нишесте, което е повече, отколкото в картофите, а делът му в плодовете на кестена е цели 44 процента.


Това означава, че ще ни даде много енергия, но без да разваля линията ни. В допълнение, той е чудесен съюзник срещу лошия холестерол и има доказани противовъзпалителни свойства.

Най-важното е дебелата му кора, която защитава всички хранителни вещества. А що се отнася до дилемата – печене или готвене, правилният отговор всъщност е, че трябва да ядете както печени, така и варени кестени. А именно – при варене някои витамини се изпаряват при термичната обработка, а при печене кестените губят част от минералите си.

Рада Манчева
Рада Манчева

Европейско кино, фотография и Рей Бредбъри. Трите любими теми на Рада. Обича да пътува, но рядко посещава едно и също място два пъти. Фен е на синия цвят и червеното вино… дори и да не е от глухарчета.


Коментари

Свързани: витамини, калории, кестени, полезно, храна
Рада Манчева 20.10.2022 21.10.2022
Предишна Вижте как бягат Кой спечели билети за филма “Вижте как бягат”?
Следваща Кевин Спейси Съдът: Кевин Спейси е невинен!
Коментирай

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ДНЕС

ябълковият оцет
Имат ли допирни точки ябълковият оцет и загубата на тегло?
Защо НАСА репетира Армагедон?
НАСА разкри датата, на която астероид ще удари Земята
насън
Защо мъжете свършват насън?
Хулиганката

СТАНИ АВТОР

Стани автор в Мустак

НАЙ-НОВИТЕ

Лъжи, убийства и издирване: три горещи сериала с премиера през октомври

Лъжи, убийства и издирване: три горещи сериала с премиера през октомври

ябълковият оцет

Имат ли допирни точки ябълковият оцет и загубата на тегло?

Как един човек изгради най-успешния град държава в света?

Как един човек изгради най-успешния град държава в света?

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow

ВРЕМЕТО

София
23°
Варна
28°
Пловдив
26°
Бургас
27°

НЕ ПРОПУСКАЙ

ябълковият оцет
Във формаЖивотът

Имат ли допирни точки ябълковият оцет и загубата на тегло?

Весела Ангелова 27.09.2023
Учени: нов суперконтинент ще сложи край на бозайниците
ЛюбопитноНаука

Учени: нов суперконтинент ще сложи край на бозайниците

Виктор Любомиров 26.09.2023
алкохолизма
ЛюбопитноФакти

Великобритания започва езикова война с алкохолизма

Рада Манчева 26.09.2023
Защо НАСА репетира Армагедон?
ЛюбопитноНаука

НАСА разкри датата, на която астероид ще удари Земята

Ростислава Караджова 25.09.2023
Плюсовете и минусите на високопротеиновия режим на хранене
Във формаЖивотът

Плюсовете и минусите на високопротеиновия режим на хранене

Весела Ангелова 25.09.2023
Във формаЖивотът

Как да се избавите от “любовните дръжки”?

Весела Ангелова 21.09.2023
© Мустак

© Мустак е мъжката зона, която диктува правилата и дава думата на силния пол. Това е мястото на джентълмените от XXI век. Те спортуват, флиртуват, забавляват се… живеят на пълни обороти. Те шофират, обичат, печелят и губят! Те са съпрузи, бащи и приятели!


Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

  • 10te.bg
  • Vkusi.me
  • Meloman.bg
  • Huligankata.bg

© “Меломан БГ” ЕООД            

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?