Либидото е вашето общо сексуално желание, което включва секс с партньор и мастурбация. Либидото е комплексно и се влияе от биологични, психологически и социални фактори. Биологично, половите хормони (тестостерон и естроген) и невротрансмитерите (допамин и окситоцин) регулират либидото. Ниското сексуално влечение е намаляване на честотата и/или интензивността на сексуалното желание, което някога сте имали. То може да бъде временно или дългосрочно.
Либидото варира значително от човек на човек и търпи промени през целия живот. Няма правилно или грешно ниво на либидото. Някои хора правят секс или имат желание да правят секс всеки ден, докато на други може да им се иска да правят секс няколко пъти в годината или изобщо да не правят секс. „Правилното“ или „нормалното“ либидо зависи от вашите предпочитания и житейски обстоятелства.
Ако намаляването на либидото ви причинява дистрес, важно е да говорите със специалист. Няколко състояния и ситуации могат да доведат до ниско либидо:
- Проблеми във взаимоотношенията;
- Медицински състояния;
- Хормонален дисбаланс;
- Състояние на психичното здраве;
- Някои лекарства;
- Стрес;
- Стареене.
Ниското либидо е често срещано. Засяга до 1 на 5 мъже в даден момент от живота им. Обичайно е да изпитвате спад в сексуалното желание повече от веднъж през живота си. Основният симптом на загуба на сексуално влечение е намаленото сексуално желание в сравнение с обичайния интерес към секса. Други симптоми са:
- Липса на интерес или намален интерес към всякакъв вид секс, включително мастурбация.
- Намаляване на сексуалните фантазии или мислите за секс.
- Чувство на нещастие или стрес поради ниското желание за сексуална активност.
Няколко биологични, психологически и социални фактора могат да доведат до ниско либидо. Здравословните състояния, които могат да доведат до намаляване на сексуалното влечение са:
- Рак;
- Хронично бъбречно заболяване;
- Хронична болка;
- Диабет;
- Главоболие;
- Сърдечно заболяване;
- Хиперпролактинемия;
- Високо кръвно налягане;
- Хипотиреоидизъм;
- Ревматоиден артрит.
Психологически и социални фактори, които могат да доведат до намаляване на сексуалното влечение включват:
- Проблеми в отношенията с партньора, като проблеми с комуникацията, доверието или интимността. Желанието на двойката за секс също има тенденция да намалява в хода на връзката им.
- Стрес и изтощение. Стресът може да намали вашето сексуално желание, като отклони ума ви от сексуалното желание. Хроничният стрес също може да повлияе на нивата на хормоните ви, което води до по-ниско либидо.
- Депресия: ниското самочувствие, чувството на безнадеждност и физическата умора могат да намалят либидото ви. Депресията причинява дисбаланс на невротрансмитерите, които помагат за регулиране на либидото.
- Тревожни разстройства. Тревожността може да причини повишени нива на хормона на стреса кортизол. Високите нива на кортизол потискат половите хормони, които влияят на вашето сексуално желание.
- Сексуална травма. Преживяването на травма като сексуален тормоз, сексуално насилие или изнасилване може да повлияе на сексуалното ви желание.
Други причини за ниско либидо са:
- Странични ефекти на някои лекарства – антидепресанти, антипсихотични лекарства, лекарства за химиотерапия и лекарства за кръвно налягане.
- Алкохол, тютюнопушене или наркотици за развлечение. Пиенето на прекомерни количества алкохол и неправилната употреба на наркотици могат да доведат до загуба на сексуално влечение. Пушенето потиска нивата на тестостерон, което причинява понижено либидо.
- Медицинските състояния, които могат да доведат до намаляване на сексуалното желание при мъжете са:
- Нисък тестостерон /мъжки хипогонадизъм/ – състояние, при което тестисите не произвеждат достатъчно тестостерон. Може да се появи на всяка възраст, но нивата на тестостерон намаляват с възрастта.
- Сексуална дисфункция – състояния като еректилна дисфункция, преждевременна еякулация или забавена еякулация могат да създадат безпокойство около секса и да доведат до намаляване на сексуалното желание.
Какво да направите, за да се върнете към нормалното си сескуално влечение?
- Научете повече за секса и сексуалната реакция от доверени образователни източници. Така ще научите всички фактори, които влияят на либидото.
- Бъдете открити и честни относно сексуалните си желания с партньора си. Отворената комуникация е от съществено значение за здравите взаимоотношения.
- Променете начина си на живот, като вкарате редовни упражнения и намалите алкохола, вредните храни и тютюнопушенето.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
