© Мустак
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
    • Наука
    • Факти
    • Шоубизнес
  • Животът
    • Здраве
    • Дом
    • Във форма
    • Стил
    • От първо лице
  • Ти и тя
    • Горещо
    • Лично
  • Свободно
    • Кино/ТВ
    • Книги
    • Музика
    • Спорт
    • Fun
  • Man’s world
    • Мото
    • Техно
  • Хумор
    ХуморShow More
    Бай Тошо
    Из “Бай Тошо” от Иво Сиромахов
    22.05.2023
    остаряваш
    8 признака, че остаряваш
    06.04.2023
    футболисти
    Кой е най-слабият футболен отбор на света?
    02.02.2023
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    08.04.2022
    кокошка
    Пентагонът проверява кокошка за шпионаж
    12.02.2022
  • Игра


© Мустак© Мустак
Търси
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
  • Животът
  • Ти и тя
  • Свободно
  • Man’s world
  • Хумор
  • Игра
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЗдраве

30-минутно ходене всеки ден намалява гнева и враждебността

Мустак
Мустак 08.10.2019
Сподели във:

Почти всеки лекар и експерт в света съветва хората от всички възрасти да ходят поне 30 минути на ден за здравословен живот. Според ново проучване 30-минутното ходене минимизира риска от сърдечно-съдови заболявания, подсилва костната структура и минимизира риска от затлъстяване, както и от някои видове рак, диабет и повишен холестерол.

Спортният лекар Саваш Кудаш заяви за Анадолската агенция, че с навлизането на напредналите технологии в ежедневието им, хората са склонни да отделят по-малко време за упражнения. Той каза още, че съвременният индустриален начин на живот принуждава хората да ядат нездравословни храни, което увеличава риска от различни заболявания, пише БГНЕС.

Навикът да се яде преработена храна и да не се тренира, е причинил увеличаване на хроничните заболявания през последните години, каза Кудаш и обясни, че Световната здравна организация (СЗО) съветва хората да правят 30-минутни упражнения, ходейки всеки ден.

Освен на физическото здраве, ходенето също влияе позитивно върху настроението. Изследванията показват, че редовното ходене в действителност модифицира нервната система толкова много, че дори намалява гнева и враждебността. Освен това ходенето на открито излага на естествена слънчева светлина, което помага на тялото да отделя хормони, влияещи на щастието.

Мустак
Мустак

© Мустак е мъжката зона, която диктува правилата и дава думата на силния пол. Това е мястото на джентълмените от XXI век. Те спортуват, флиртуват, забавляват се… живеят на пълни обороти. Те шофират, обичат, печелят и губят! Те са съпрузи, бащи и приятели!


Коментари

Свързани: гняв, здраве, разходка, спорт
Мустак 14.11.2019 08.10.2019
Предишна Обратно броене “Обратно броене”: Стиска ли ти разбереш кога точно ще умреш?
Следваща Изчезващи чорапи? Учени разгадаха тайната Изчезващи чорапи? Учени разгадаха тайната
Коментирай

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ДНЕС

Коя е най-щастливата възраст?
Коя е най-щастливата възраст?
Андрий Шевченко "Моят живот, моят футбол"
Спечели автобиографията на Андрий Шевченко “Моят живот, моят футбол”
Как се променя животът, след като заживеем заедно?
Идеалният ден: 4 часа секс и максимум 3.5 часа работа

СТАНИ АВТОР

Стани автор в Мустак

НАЙ-НОВИТЕ

Как да се избавите от “любовните дръжки”?

апетит

Какви могат да са причините за загубата на апетит?

Андрий Шевченко "Моят живот, моят футбол"

Кой спечели автобиографията на Андрий Шевченко “Моят живот, моят футбол”?

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow

ВРЕМЕТО

София
28°
Варна
25°
Пловдив
26°
Бургас
25°

НЕ ПРОПУСКАЙ

Във формаЖивотът

Как да се избавите от “любовните дръжки”?

Весела Ангелова 21.09.2023
апетит
ЖивотътЗдраве

Какви могат да са причините за загубата на апетит?

Весела Ангелова 21.09.2023
UEFA Шампионска лига
СвободноСпорт

Започва груповата фаза в Шампионската лига

Тихомир Милков 19.09.2023
Храните, които помагат за възстановяването на мускулите
Във формаЖивотът

Храните, които помагат за възстановяването на мускулите

Весела Ангелова 19.09.2023
йога
ЛичноТи и тя

Тя иска йога? Кажи категорично – НЕ!

Виктор Любомиров 19.09.2023
тренировките
Във формаЖивотът

Анаболен прозорец след тренировка: какво, колко и как?

Страхил Иванов 18.09.2023
Хулиганката
© Мустак

© Мустак е мъжката зона, която диктува правилата и дава думата на силния пол. Това е мястото на джентълмените от XXI век. Те спортуват, флиртуват, забавляват се… живеят на пълни обороти. Те шофират, обичат, печелят и губят! Те са съпрузи, бащи и приятели!


Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

  • 10te.bg
  • Vkusi.me
  • Meloman.bg
  • Huligankata.bg

© “Меломан БГ” ЕООД            

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?