© Мустак
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
    • Наука
    • Факти
    • Шоубизнес
  • Животът
    • Здраве
    • Дом
    • Във форма
    • Стил
    • От първо лице
  • Ти и тя
    • Горещо
    • Лично
  • Свободно
    • Кино/ТВ
    • Книги
    • Музика
    • Спорт
    • Fun
  • Man’s world
    • Мото
    • Техно
  • Хумор
    ХуморВиж още
    Най-безумното атлетическо шоу на Земята
    26.10.2023
    футболисти
    Кой е най-слабият футболен отбор на света?
    24.10.2023
    Бай Тошо
    Из “Бай Тошо” от Иво Сиромахов
    22.05.2023
    остаряваш
    8 признака, че остаряваш
    06.04.2023
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    08.04.2022
  • Игра


© Мустак© Мустак
Търси
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
  • Животът
  • Ти и тя
  • Свободно
  • Man’s world
  • Хумор
  • Игра
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЗдраве

Колко трябва да спим за дълъг живот?

Мустак
Мустак 09.12.2019
Сподели във:
сън

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дори при голяма физическа активност и отказване от цигарите рискът от сърдечен пристъп е висок, ако сънят е кратък или прекалено дълъг, съобщава сайтът MedicalXpress.

Били анализирани медицински данни за 461 хиляди души, които никога не са имали сърдечен пристъп, и качеството на съня им. Здравословното им състояние било следено 7 години.

Оказало се, че за участниците, които спали по-малко от 6 часа в денонощието, вероятността от сърдечен пристъп по време на изследването е с 20 процента по-голяма, отколкото за спалите 6-9 часа в денонощието. У спалите над 9 часа в денонощието сърдечните проблеми пък били с 34 процента по-чести. Оптималният сън намалява този риск у генетично предразположените хора с 18 процента.

Колкото по-голямо е отклонението от нормалното ниво на съня, толкова по-висок е рискът от сърдечен пристъп. За хората, които спали 5 часа в денонощието, рискът от сърдечен пристъп бил с 52 процента по-голям, отколкото за спалите 7-8 часа в денонощието. За спалите 10 часа вероятността била два пъти по-голяма.

Недоспиването може да окаже въздействие върху епителната тъкан по вътрешните стени на артериите, да допринесе за възпаления в костния мозък и да доведе до неправилен избор на хранителен режим.

Мустак
Мустак

© Мустак е мъжката зона, която диктува правилата и дава думата на силния пол. Това е мястото на джентълмените от XXI век. Те спортуват, флиртуват, забавляват се… живеят на пълни обороти. Те шофират, обичат, печелят и губят! Те са съпрузи, бащи и приятели!


Коментари

Свързани: здраве, наука, почивка, сън
Мустак 08.12.2019 09.12.2019
Предишна Страшни приказки за мрачни вечери 2 Спечели сборника на Алвин Шварц “Страшни приказки за мрачни вечери 2”
Следваща Dacia Sandero Новото Sandero на Dacia идва с хибридна версия
Коментирай

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ДНЕС

Как жените успяват да вкарат мъжете в клопките си?
Как жените успяват да вкарат мъжете в клопките си?
Лаптоп или компютър да изберем?
Лаптоп или компютър да изберем?
мастурбация
Вредна ли е честата мастурбация?

СТАНИ АВТОР

Стани автор в Мустак

НАЙ-НОВИТЕ

Как жените успяват да вкарат мъжете в клопките си?

Как жените успяват да вкарат мъжете в клопките си?

"Последната изчезнала" от Джо Спейн

Спечели романа “Последната изчезнала” от Джо Спейн

Megadeth

Траш метъл легендите Megadeth идват през юни

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow

ВРЕМЕТО

loader-image
София
temperature icon 6°C
Humidity 70 %
loader-image
Варна
temperature icon 6°C
Humidity 70 %
loader-image
Пловдив
temperature icon 5°C
Humidity 81 %
loader-image
Бургас
temperature icon 7°C
Humidity 81 %

НЕ ПРОПУСКАЙ

тичането
Във формаЖивотът

Тичането подобрява настроението

Рада Манчева 08.12.2023
сауната
ЖивотътЗдраве

Какви са ползите от сауната?

Весела Ангелова 01.12.2023
почивка от връзката
ЛичноТи и тя

Как да си вземете почивка от връзката си?

Весела Ангелова 30.11.2023
Циник ли си? Внимавай със сърцето
ЖивотътЗдраве

Циник ли си? Внимавай със сърцето

Виктор Любомиров 30.11.2023
спирулина
Във формаЖивотът

Спирулина срещу излишните килограми

Тихомир Милков 29.11.2023
Студените ръце
ЖивотътЗдраве

Студените ръце са знак за здравословен проблем

Василена Гатева 29.11.2023
© Мустак

© Мустак е мъжката зона, която диктува правилата и дава думата на силния пол. Това е мястото на джентълмените от XXI век. Те спортуват, флиртуват, забавляват се… живеят на пълни обороти. Те шофират, обичат, печелят и губят! Те са съпрузи, бащи и приятели!


Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

  • 10te.bg
  • Vkusi.me
  • Meloman.bg
  • Huligankata.bg

© “Меломан БГ” ЕООД            

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?