© Мустак
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
    • Наука
    • Факти
    • Шоубизнес
  • Животът
    • Здраве
    • Дом
    • Във форма
    • Стил
    • От първо лице
  • Ти и тя
    • Горещо
    • Лично
  • Свободно
    • Кино/ТВ
    • Книги
    • Музика
    • Спорт
    • Fun
  • Man’s world
    • Мото
    • Техно
  • Хумор
    ХуморShow More
    Бай Тошо
    Из “Бай Тошо” от Иво Сиромахов
    22.05.2023
    остаряваш
    8 признака, че остаряваш
    06.04.2023
    футболисти
    Кой е най-слабият футболен отбор на света?
    02.02.2023
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    Как да оцелееш, ако имаш комшии идиоти?
    08.04.2022
    кокошка
    Пентагонът проверява кокошка за шпионаж
    12.02.2022
  • Игра


© Мустак© Мустак
Търси
  • НАЧАЛО
  • Любопитно
  • Животът
  • Ти и тя
  • Свободно
  • Man’s world
  • Хумор
  • Игра
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЗдраве

Защо спането по корем е вредно?

Тихомир Милков
Тихомир Милков 09.03.2023
Сподели във:

Спането по корем не е най-доброто за вашето здраве, пише турският вестник DailySabah. Лекарите настояват, че позицията ви за сън е от съществено значение, а спането по корем може да причини силни болки във врата, гърба, бедрата и раменете и дори главоболие.

Спането по корем изисква да завъртите главата си на една страна, за да можете да дишате, оставяйки врата ви постоянно обърнат през цялата нощ. Това причинява намален приток на кръв към главата и шията, което може да доведе до главоболие, схващане и болка.

Друг проблем при спането по корем, е че причинява притискане на гръбначния стълб и пречи на връзките, мускулите, костите и ставите. Ако се събудите със схванат гръб, остра болка във врата или изтръпване на краката, спането по корем може, за съжаление, да е виновно.

Можете да облекчите тези болки, като поставите възглавница под корема си. Просто се уверете, че възглавницата е достатъчно дебела, така че да имате правилно разположен гръбначен стълб (това може да изисква повече от една възглавница.)

Спането по гръб е най-доброто положение за сън, следвано от спането на една страна, съветват лекарите.

Въпреки че е много трудно да промените позата си за сън, важно е да започнете да се опитвате – дори само заспиването в правилна позиция, макар и да я промените през останалата част на нощта, може да спести на тялото ви някои нежелани неразположения и болки.

Тихомир Милков
Тихомир Милков

Икономист по образование и журналист по призвание. Фен на мощните мотори и бързите коли. Работил е в някои от най-големите електронни медии у нас. Слуша рок и не крие, че сред любимите му банди са The Struts, Sonic Youth и Soundgarden.


Коментари

Свързани: вреди, здраве, наука, сън, учени
Тихомир Милков 08.03.2023 09.03.2023
Предишна Луната НАСА праща хора към Луната през 2024 г.
Следваща Луната Луната ще има собствена часова зона
Коментирай

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ДНЕС

Убийствен пъзел Х
Готов ли си да наредиш “Убийствен пъзел X” и да спечелиш?
щастлива в леглото
Как да я направиш по-щастлива в леглото?
Секс
Защо жените не достигат оргазъм?

СТАНИ АВТОР

Стани автор в Мустак

НАЙ-НОВИТЕ

Учени: бащите трябва да вечерят с децата си!

Учени: бащите трябва да вечерят с децата си!

Ferrari

Форсираме с “Ferrari” в кината от януари

щастлива в леглото

Как да я направиш по-щастлива в леглото?

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow

ВРЕМЕТО

София
18°
Варна
18°
Пловдив
21°
Бургас
20°

НЕ ПРОПУСКАЙ

Учени: бащите трябва да вечерят с децата си!
ДомЖивотът

Учени: бащите трябва да вечерят с децата си!

Виктор Любомиров 04.10.2023
Мозъкът
ЛюбопитноФакти

Мозъкът достига своя връх в началото на есента

Виктор Любомиров 02.10.2023
Как да преборим мигрената?
ЖивотътЗдраве

Как да преборим мигрената?

Рада Манчева 29.09.2023
Задава се Европейската нощ на учените 2023
FunСвободно

Задава се Европейската нощ на учените 2023

Виктор Любомиров 28.09.2023
ябълковият оцет
Във формаЖивотът

Имат ли допирни точки ябълковият оцет и загубата на тегло?

Весела Ангелова 27.09.2023
Учени: нов суперконтинент ще сложи край на бозайниците
ЛюбопитноНаука

Учени: нов суперконтинент ще сложи край на бозайниците

Виктор Любомиров 26.09.2023
© Мустак

© Мустак е мъжката зона, която диктува правилата и дава думата на силния пол. Това е мястото на джентълмените от XXI век. Те спортуват, флиртуват, забавляват се… живеят на пълни обороти. Те шофират, обичат, печелят и губят! Те са съпрузи, бащи и приятели!


Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

  • 10te.bg
  • Vkusi.me
  • Meloman.bg
  • Huligankata.bg

© “Меломан БГ” ЕООД            

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?