© Мустак
  • НАЧАЛО
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • ФАКТИ
    • ШОУБИЗ
  • ЛАЙФСТАЙЛ
    • ЗДРАВЕ
    • ВЪВ ФОРМА
    • СТИЛ
  • ТИ И ТЯ
    • ГОРЕЩО
    • ЛИЧНО
  • СВОБОДНО
    • КИНО/ТВ
    • КНИГИ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • FUN
  • MAN’S WORLD
    • ДОМ
    • МОТО
    • ТЕХНО
    • ОТ ПЪРВО ЛИЦЕ
  • ХУМОР
  • ИГРА

Aa
© Мустак© Мустак
Search
Sign In Sign In
Последвай ни
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress
ВЪВ ФОРМАЛАЙФСТАЙЛ

Защото стриите са проблем не само за жените!

Страхил Иванов
25/02/2022
Страхил Иванов
Сподели в:
Защото стриите са проблем не само за жените!

Стриите – едно от най-неприятните неща, които могат да се случат с кожата ви, наред с добре познатия ни целулит.

Но кога се появяват стрии, кого засягат и как да предотвратим появата им или да се справим с тях?

На тези въпроси ще потърсим отговор тук.

Какво представляват стриите?

Стриите са атрофични белези, които се характеризират с липса на еластични влакна. Първоначално, когато са в ранен стадий от развитието си, имат розов или лилав цвят, който с времето избледнява до сребрист или бял.

Основните причини за появата им са свързани с еластичността на кожата и кръвообращението. Най-често са следствие от прекаленото разтягане на дермиса и епидермиса и различни нарушения в синтеза на еластин и колаген (структурните компоненти на кожата).

Кого засягат стриите?

Факт е, че и тук дамите са необлагодетелствани, като най-често появата на стрии се наблюдава по време на бременност или след раждане. Тя е почти неминуема –  90% от жените се сблъскват с проблема в този иначе хубав и важен момент от живота. Но това не значи, че мъжете са застраховани от поява на стрии.

Предпоставка и причина за образуването им могат да бъдат всякакъв вид внезапни промени, свързани с размера на тялото и теглото, без значение от пола и възрастта:

  • При наддаване на много килограми;
  • При рязко отслабване;
  • Дори при бърз растеж, по време на пубертета!

Най-големият парадокс обаче е, че стриите могат да се появят и при хора, които полагат усилия да изглеждат добре и най-вече в случаите, когато го постигат!

Неприятните белезникави набраздявания по тялото са често срещан страничен ефект от силовите тренировки с тежести и кардиото. Всъщност, колкото по-добри и бързи резултати постигате във фитнеса, толкова по-голяма е и вероятността да се изправите срещу този проблем.

Изводът е, че става ли дума за стрии, то абсолютно всички сме „под прицел”!

Къде най-често се появяват?

Защото стриите са проблем не само за жените!

При жените по (време на бременността) и при хората с наднормено тегло, те засягат предимно коремната област, ханша и бедрата. При момчетата в пубертета и при хората, които тренират усилено за покачване на мускулна маса, стриите най-често се появяват в горната част на ръцете, гърдите, подмишниците и гърба.

Има ли начин да премахнете стриите?

Сигурен и 100% ефективен начин, който да премахва напълно стриите и да предпазва от появата на нови, за съжаление – не съществува! Истината е, че веднъж появят ли се, тяхното пълно премахване би било истинско чудо! Това обаче далеч не означава, че трябва да се предавате, напротив!


Превенция от появата на нови стрии и редуциране на старите

Ако сте решили да предприемете драстични промени в начина, по който изглеждате, независимо дали ще отслабвате или ще трупате мускулна маса – изберете тренировъчна програма и хранителен режим, с които това да се случи постепенно. Избягвайте рязко отслабване или покачване на тегло, заложете на по-балансиран подход, а не на поредната бърза и вредна диета.

Да, понякога процесите, които водят до стрии са и просто нямате пълен контрол над обстоятелствата. Но все пак, независимо от причината за появата им, има как да се борите със стриите. Ето няколко съвета за това:

Стъпка #1: Балансиран хранителен режим

Първата задача, която трябва да си поставите е всеки ден да приемате достатъчно вода и да осигурявате на организма си пълния комплекс от витамини, грижещи се за доброто състояние на кожата.

Специално внимание тук заслужава витамин Е, който освен да ви предпази от самото образуване на стрии, може да ви помогне и в борбата за редуцирането им, заради способността си да защитава колагеновите влакна. Не трябва да се забравят и витамини А, С и тези от B групата, които отдавна са доказали своето жизненоважно значение както за доброто състояние на кожата, така и за имунната система и пълноценната детоксикация на организма.

Стъпка #2: Грижа за кожата

Колкото по-редовно хидратирате кожата си, толкова по-малка е вероятността да се получат разкъсвания и нарушения в структурата й при неблагоприятни условия. Пазарът е залят със стотици продукти, които могат да свършат чудесна работа за основна грижа като хидратирането, които да използвате в профилактиката срещу стриите.

Проблемът идва, когато вече стриите са налице и искате да изберете продукт, чието специално предназначение е тяхното редуциране. Човек лесно може да попадне на продукт, разчитащ само на плацебо ефекта, затова е хубаво да знаете кои от кремовете са с доказан благоприятен ефект и кои – не.

Кои продукти са ефективни и кои не?

Като неефективни се отличават продукти с основно съдържание на какаово масло или такива, чиято основа се гради на различни видове пептиди и белтъчини.

Разбира се, това не означава, че имат отрицателен ефект върху кожата – тя става по-мека и гладка, но ще останете силно разочаровани, ако очаквате да подобрят състоянието на кожата, засегната от стрии.

Продуктите, които наистина са в състояние да подобрят вида на кожата, редуцирайки значително стриите, се характеризират с една от следните две съставки: ретин А (ретинолова киселина) или гликолова киселина. При проучвания, това са единствените съставки, показали значителни резултати при новопоявили се стрии, като редуцирането им е било почти напълно.

При стрии в по-напреднал стадии отново са забелязани подобрения, но не в същите размери. За редуцирането им често се налага направата на по-агресивна формула с по-висока концентрация на киселините, което може да се случи единствено след специална консултация и предписание от дерматолог!


Успехът и ефективността на тези две киселини се дължи на ексфолиращото им действие, което премахва мъртвия слой на кожата, но също и на това, че стимулират производството на колаген и еластин.

Но искам изрично да подчертая, че продуктите със съдържание на ретинолова киселина не се препоръчват по време на бременност, защото могат да навредят на плода. Употребата на тези с гликолова киселина е позволена. И в двата случая силното действие на киселината, която редуцира стриите, може да доведе и до странични ефекти, като зачервяване, парене и сериозно нарушаване на повърхностния слой на кожата. Когато използвате такъв тип продукти, имайте предвид, че третираните участъци не бива да се излагат на силно слънчево въздействие.

Стъпка #3: Лазерно лечение или оперативно отстраняване (абдоминопластика)

Ако нищо друго не помага, има и по-сериозен вариант за справяне с проблемът, в краен случай. Това са така наречените високоефективни процедури или тежката артилерия в борбата срещу стриите.

Трябва да знаете, че резултатът от тези намеси в никакъв случай не е мигновен – лазерната терапия включва много процедури, а възстановяването от една операция ще отнеме месеци, изпълнени с неудобство и болка. Често постигнатите резултати са само временни, а в някои случаи дори не са налице. Фактът, че тези процедури са скъпоструващи и не обещават сигурен резултат, безспорно е недостатък. Най-обезпокоителното обаче е, че при лазерна намеса нерядко са налице доста неприятни странични ефекти, а операция като абдоминопластиката крие сериозни рискове за здравето ви!

В заключение

Магическа пръчица, с която стриите да бъдат премахнати веднъж и завинаги, няма! Но това не бива да ви пречи да опитвате. Варианти за борба с тях има, а ефектът може да ви изненада!

В много случаи, стриите са просто следствие от това, че се развивате и вървите напред. Бъдете по-смирени и гледайте на тях като символ на значимите неща, които сте постигнали. Осъзнаването на тези факти може да донесе хармония в живота ви и да ви помогне да се чувствате отлично в кожата си, дори когато тя не е напълно съвършена!

Страхил Иванов
Страхил Иванов

Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net.


Коментари

Страхил Иванов 26.02.2019
Previous Article Тъмната страна Спечели романа на Коуди Макфейдън „Тъмната страна“
Next Article Конкурс за секретарки Конкурс за секретарки
Коментирай

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ДНЕС

  • Земното ядро спря да се върти
  • Баншите от Инишерин Срещни се с „Баншите от Инишерин“ и спечели кинобилети за филма
  • Как физическото ни състояние влияе на финансите? Как физическото ни състояние влияе на финансите?
ВРЕМЕТО
1 °C
София
облачно
2°
82%
6 km/h
сб
1 °C
нд
1 °C
пн
1 °C

НАЙ-НОВИТЕ

Баншите от Инишерин
Срещни се с „Баншите от Инишерин“ и спечели кинобилети за филма
27.01.2023
Земното ядро спря да се върти
28.01.2023
алкохол
Кои народи имат най-сериозен проблем с алкохола?
26.01.2023
Трябва да те предам
Кой спечели романа „Трябва да те предам“ от Рута Сепетис?
26.01.2023
Как физическото ни състояние влияе на финансите?
Как физическото ни състояние влияе на финансите?
26.01.2023

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Facebook Like
Twitter Follow

НЕ ПРОПУСКАЙ

Как физическото ни състояние влияе на финансите?
ЛЮБОПИТНОФАКТИ

Как физическото ни състояние влияе на финансите?

Весела Ангелова 26.01.2023
виагра
ЗДРАВЕЛАЙФСТАЙЛ

Виаграта пази от ранна смърт

Виктор Любомиров 25.01.2023
Хранителни добавки при отслабване (и не само)
ВЪВ ФОРМАЛАЙФСТАЙЛ

Най-ценните хранителни добавки при отслабване (и не само)

Страхил Иванов 23.01.2023
Маратонките отстъпват пред официалните обувки
ЛАЙФСТАЙЛСТИЛ

Маратонките отстъпват пред официалните обувки

Виктор Любомиров 20.01.2023
секс
ГОРЕЩОТИ И ТЯ

Секс алергия: възможно ли е тя да има непоносимост към тялото ти?

Василена Гатева 19.01.2023
лицето
ВЪВ ФОРМАЛАЙФСТАЙЛ

Възможно ли е лицето ви да „отслабне“?

Весела Ангелова 17.01.2023
© Мустак

© Мустак е мъжката зона, която диктува правилата и дава думата на силния пол. Това е мястото на джентълмените от XXI век. Те спортуват, флиртуват, забавляват се… живеят на пълни обороти. Те шофират, обичат, печелят и губят! Те са съпрузи, бащи и приятели!

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

  • 10-те най
  • Meloman.bg
  • Вкуси ме

© „Меломан БГ“ ЕООД            

Mustak.bg използва бисквитки (cookies). С приемането им ще се възползвате от оптималното поведение на сайта.

Подробности за бисквитките и как да ги изключите вижте тук.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?
Политика на поверителност

Какви лични данни събираме и защо?

Когато посетителите оставят коментари в сайта, ние събираме данните, показани във формуляра за коментари, както и IP адреса на посетителя и идентификатора на потребителския браузър, за да помогнат за откриването на спам.

Анонимен низ, базиран на имейл адреса ви, може да бъде предоставен на услугата Gravatar, за да бъде проверено дали я използвате. Политиката за поверителност на Gravatar е тук: automattic.com/privacy/. След като коментарът ви бъде одобрен, профилната ви снимка ще бъде видима публично към него.

Ако качвате изображения в сайта, трябва да избягвате качването на изображения с вградени данни за местоположение (EXIF GPS). Посетителите на сайта могат да изтеглят и извлекат данни за местоположението от изображения в сайта.

Ако оставите коментар на нашия сайт, можете да разрешите запазването на вашите име, имейл адрес и уебсайт в бисквитки. Те са за ваше удобство, така че да не е нужно да попълвате отново данните си, когато оставяте друг коментар. Тези бисквитки ще се пазят една година.

Вмъкнато съдържание от други уебсайтове

Статиите на този сайт могат да съдържат вградени видеа, изображения, съдържание и т.н. Вграденото съдържание от други сайтове приема и се държи с посетителя на сайта като с посетител на собствения си сайт.

Тези сайтове могат да събират данни за вас, да използват бисквитки, да вграждат допълнителни инструменти за статистика от трети страни, да следят как работите с тези инструменти включително как потребявате вградено съдържание, ако имате профил и сте влезли в него.

Колко дълго държим личните ви данни?

Ако оставите коментар, коментарът и неговите метаданни се запазват за неопределено време. Това е така, за да можем автоматично да разпознаваме и одобряваме последващи ваши коментарите, вместо да ги задържаме в опашката за одобряване.

Вашите права над личните ви данни

Ако сте оставяли коментар в този сайт, можете да поискате да получите файл, съдържащ всички данни, които съхраняваме за вас, включително и данни, които сте ни предоставили. Също така можете да поискате да заличим личните данни, които съхраняваме за вас. Това обаче не включва данни, които сме задължени да съхраняваме с административни цели, за нуждите на сигурността на сайта, или по закон.

Как използваме вашите данни?

Коментарите от посетителите могат да бъдат проверени чрез автоматична услуга за проверка за спам коментари.

Задължителни бисквитки

За да можем да запазим предпочитанията ви относно настройките на бисквитките, задължителните бисквитки (cookies) трябва да бъдат активирани по всяко време.

Ако ги деактивирате, няма да можем да запазим предпочитанията ви. Това означава, че всеки път, когато посещавате този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате отново бисквитките.

Политика за бисквитките

Уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД, поставят бисквитки (cookies) единствено с цел да направят възможни или да подобри определени функции или да подобрят процеса на навигация за ползвателя.

Освен бисквитките, свързани с функциите и престоя на сайта, аналитични бисквитки се поставят от инструменти на трети страни с цел да се следи качеството на престоя на ползвателя при посещение на уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД.

Уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД, не използват маркери или аналогични проследяващи технологии. "Меломан БГ" ЕООД не използва бисквитки за събиране, обработване, разпространение или записване на лични данни.

Политиката за защита на личните данни на Европейския парламент се прилага за локалното съхранение и сравними технологии.

Какво представляват бисквитките?

Повечето уебсайтове, които посещавате, използват бисквитки (cookies), за да подобрят качеството на Вашия престой. Те позволяват на уебсайтовете да Ви "запомнят" – или за времетраенето на Вашето посещение (чрез използване на "бисквитка за престой"), или за повтарящи се посещения (като използват "постоянна бисквитка").

Бисквитките могат да имат най-различни функции. Те Ви позволяват да навигирате ефективно между отделните страници, като запазват Вашите предпочитания и като цяло подобряват качеството на Вашия престой на уебсайта. Бисквитките правят Вашето взаимодействие с уебсайта по-бързо и по-лесно. Ако даден уебсайт не използва бисквитки, той ще смята, че сте нов посетител всеки път, когато преминете към нова страница на уебсайта – например когато затворите дадено меню и преминете към друга страница, той няма да запомни, че сте затворили менюто на предходната страница и ще покаже следващата страница с отвореното меню.

Някои бисквитки насочват рекламни или маркетингови послания въз основа, например, на Вашето местоположение и/или навици при използването на интернет.

Бисквитките могат да бъдат поставени от уебсайта, който посещавате ("собствени бисквитки"), или от други уебсайтове, които предоставят съдържание на страницата, която разглеждате ("бисквитки на трети страни").

Какво съдържа бисквитката?

Бисквитката е обикновен текстов файл, който се съхранява на Вашия компютър или преносимо устройство от сървъра на уебсайта. Впоследствие този сървър може да възстанови или да прочете съдържанието на съответната бисквитка. Бисквитките се управляват от Вашия браузър. Всяка бисквитка е уникална и съдържа определена анонимна информация, като например анонимен идентификатор, име на сайта, цифри и букви. Тя позволява на уебсайта да запомни Вашите предпочитания при сърфиране в интернет.

По какъв начин използваме бисквитките?

Нашите страници използват бисквитки за запаметяване на:

  • вашите настройки за показване, като например настройките за контраст на цветовете или размер на шрифта;
  • информация за това дали вече сте попълнили проучване за полезността на съдържанието на сайта с цел да не бъдете питани отново;
  • информация дали сте се съгласили или не с използването на бисквитки на този сайт.

Освен това някои от вградените на нашите страници видеоклипове също използват бисквитки, за да събират анонимно статистика за това как сте стигнали до съответната страница и кои видеоклипове сте гледали.

Разрешаването на бисквитките не е абсолютно необходимо, за да може уебсайтът да работи, но ще допринесе за по-доброто му използване. Можете да изтриете или блокирате бисквитките, но ако го направите е възможно някои функции на сайта да не работят, както трябва.

Свързаната с бисквитките информация не се използва за установяване на самоличността Ви, а образците с данни са изцяло под наш контрол. Бисквитките не се използват за цели, различни от посочените тук.

Как да контролирате бисквитките?

Можете да контролирате и/или изтривате бисквитки когато пожелаете - за повече информация вижте aboutcookies.org. Можете да изтриете всички бисквитки, които вече са запазени на Вашия компютър, а също така можете да настроите повечето браузъри да ги блокират. Ако направите това обаче, може да се наложи ръчно да настройвате някои параметри всеки път, когато посещавате даден сайт, а освен това е възможно някои услуги и функции да не работят.

Бисквитки от "трета страна"

Бисквитките на трети страни се поставят и използват от организация, различна от "Меломан БГ" ЕООД. Например, за да измери своята аудитория, уебсайтът използва аналитично дружество на трета страна, което поставя своя собствена бисквитка, за да извърши услугата. Уебсайтът има внедрено съдържание - видео материали от YouTube, както и изображения от Flickr и Instagram. Тези сайтове също могат да поставят свои собствени бисквитки. Уебсайтът използва рекламни мрежи на трета страна. За да предоставят насочена реклама, и те поставят собствени бисквитки.

Социалните мрежи Facebook, Twitter и други поставят бисквитки за споделяне на съдържание и за изготвяне на статистики за достъпа. Наличието, броят и статусът на бисквитките може да зависи от начина, по който използвате съответните платформи преди или по време на посещението Ви на уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД.

Какво да направите, ако не искате да бъдат поставени бисквитки на Вашия компютър?

За някои хора идеята, че се съхранява информация на техния компютър или мобилно устройство, е донякъде свързана с нахлуване в личното им пространство, особено когато тази информация се съхранява и използва от трета страна без тяхното знание. Ако предпочитате, възможно е да бъдат блокирани някои или всички бисквитки, или дори да бъдат изтрити бисквитките, които вече са били поставени, но трябва да знаете, че може да се лишите от някои функции. За да направите това, трябва да промените настройките на Вашия браузър относно личните данни.